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扔碗屋、母亲的小屋、水晶椅和星座墙，以及仍在进行中的“魔都第一减压展”喵的小屋，不仅让许多参与者通过四个主题屋感受到乐趣，还实现了身心的“减负”。除了展览之外，今年夏天上海的许多白领也用各种方法来缓解他们的心理压力。记者走访了市场，注意到在过去几年里，上海很难找到从国外火灾到国内店铺的痕迹，医疗保健和理疗(如吊舱和药石浴)成为白领们“减压”的最爱。此外，从今年年初开始，一种适合初学者的中国瑜伽也在员工中流行起来。经历过这一过程的丁女士说:“练习之后，整个人都放松了。”、
医疗保健和物理治疗白领有较高的卡处理率。
高强度、高操作和高压力一直是在外企工作的标志。在上海迪士尼工作了三年的朱先生，显然感觉到自己在事业发展过程中压力很大。“在工作场所，男性通常比女性压力更大，因为他们除了工作之外还要照顾家人，而且责任重大。”朱说，他通常的减压方式是陪家人。“我在大学里仍然可以锻炼，但是现在我每天都抽不出很多时间来锻炼。”他告诉记者，他最大的减压支出是制作一张价值近1万元的会员卡来体验悬浮舱。
记者们曾在悬浮舱进入上海时体验过它。悬浮舱的本质实际上是一个水池，但是这个水池就像一个弹性床垫，它是由高浓度的硫酸镁组成的。在漂浮之前，体验者需要换衣服和洗澡，然后平躺在一个浅水池里。该设备将水和空气体加热至人体皮肤体感温度，从而使空气体和水与人体结合。最后，整个人漂浮在水面上。
朱先生回忆说，这张卡已经使用一年多了。起初，他通过团购经历了两次。他说:“失重的感觉让我感到放松。两次我都睡着了50多分钟。店员也很好，加班后没有叫醒我。所以我后来做了一张卡片。”
记者从朱先生的上海梦幻悬浮模块中了解到，像这样的悬浮模块已经在白领中口耳相传，“我们的很多成员都是通过同事介绍的，周末会有更多的客人。”客服说。《劳动新闻》的记者注意到，国外很多人认为漂浮是一种快速有效的减压方法。然而，这种减压消费的门槛相对较高，平均每次消费300至400元。然而，类似于朱先生所追求的减压，记者了解到各地许多白领对保健和理疗的接受率相对较高，如药石浴和足疗等。
如果瑜伽对练习者身体的灵活性和协调性有一定的要求，那么目前在上海流行的中国瑜伽完全符合初学者的期望。据了解，由于工作压力，空瑜伽在深圳逐渐流行，受到白领和家庭主妇的喜爱。
丁薇在一家初创公司工作，半年多来她一直坚持练习瑜伽，“每次做完瑜伽，我都会感到放松。”她说。
企业应关注员工的“精神福利”
许多人面临着来自各方面的压力，尤其是白领。中国师范大学心理学博士张磊表示，由不良工作习惯和饮食习惯导致的“办公室压力综合症”在上海白领中非常普遍。她建议白领们应该在工作中适当的休息一下来适应，例如，他们可以做一些简单的瑜伽放松练习来减轻我的压力。
记者注意到，事实上，为了员工的心理健康，目前上海企业最常见的方式是组织徒步旅行和团队建设，这也能在一定程度上缓解员工的压力。不过，张磊特别向记者指出，企业可以在力所能及的范围内建造“员工减压室”。“事实上，一些发达国家的大多数企业都非常重视员工的‘精神福利’。在一些西方企业，顾问与员工的比例高达1:5。”她指出，员工情绪的“减压室”是一种很好的心理疗法。企业给予员工的“精神按摩”可以缓解员工的心理压力，同时关注员工的精神福利，给予员工人文关怀也可以大大提高企业的生产效率。
