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把东西放下，转身却找不到？遇到熟人，不能说出他们的名字吗？别人可以记住一次，但你必须重复多次？不要认为你在“变老”，可能只是你的大脑没有锻炼太久！生活中的一些因素会加速大脑老化，从而影响人的寿命。我们应该设法避开他们。
五个因素加速大脑老化
1.糖尿病。糖尿病能硬化和阻断脑微血管，增加血液粘度，使大脑长时间处于缺血缺氧状态，并比普通人衰老得更快。高血压、动脉粥样硬化等。也会加速大脑老化。
2.吸烟。尼古丁会破坏血管壁，促进动脉硬化，减少大脑供氧，损害逻辑思维能力，加速大脑老化。美国的一项研究表明，每包香烟要短2.3小时。
3.空气体污染。污染空空气中没有足够的氧气来支持大脑，它还含有氮氧化物和一氧化碳等有害物质，这些物质通过呼吸进入大脑，导致记忆力下降或抑郁，并加速成人认知能力的下降。
4.暴饮暴食。暴饮暴食后，人体经常从消化系统中动员大量的血液和能量来消化过多的食物。大脑的能量供应变少，处于缺血状态，这将损害脑细胞。
5.习惯熬夜。熬夜会使大脑处于兴奋状态，而延迟休息会使大脑无法完全修复，并损害大脑的神经元。
5穴位预防老年痴呆症
1.双边风池点。头部和前额后面的大肌肉两侧，与耳垂平行。按摩此穴主要治疗头痛、头重脚轻、眼疲劳、颈痛、落枕、失眠和宿醉。
2.扶风穴。风池前面的耳根被耳垂遮盖，而耳垂后面的耳根凹入颞骨乳突和下颌升支后缘之间。可用于治疗耳鸣、耳聋、面部扭曲、两颊浮肿、牙痛、淋巴结核、突然黑暗、急性牙痛、耳朵湿痒、耳朵红肿、视力模糊。还可用于治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞下颌关节疼痛。
3.四百穴。眼睛是直的，瞳孔是直的向下，当它在颧骨上方的凹陷处，也就是下眼眶的中点时，它大约是直的向下0.5厘米。可用于治疗红眼、发痒疼痛、眼睛模糊、面部扭曲、头痛和头晕。
4.唐寅穴位。该穴位位于人体面部，在两眉毛连线的中点。中医认为，它的主要功能是清头明目、通鼻开窍。滑车上神经是额神经的一个分支，额动脉是眼动脉的一个分支，并伴有眉下行肌的静脉。
5.指定中间点。它位于腘横条的中点，在股二头肌腱和半腱肌腱之间。此穴主要治疗坐骨神经痛、腿部疲劳、胃痛、颈痛、腰疼或疲劳、臀部疼痛和膝盖疼痛。此穴是人体足部膀胱经上的重要穴位之一。按摩此点可治疗骨折后遗症和疤痕，增强性活力。经络可以自上而下接触大脑，刺激这部分，直接到达大脑大厦，使头脑清晰舒适。
中医还有三个小窍门，可以增强大脑敏感度，延缓老年痴呆症。
1.艾灸头顶。点燃艾条一端，悬挂在百会穴上方5 ~ 8厘米处(头顶中央)，进行温灸，每次10分钟，每天一次。艾灸百会穴具有醒脑开窍、增强记忆力的功效。
2.捏住脚背。用一只手的拇指捏住同侧的太冲穴(脚背部第一、二跖骨关节前的凹陷处)，感觉轻微疼痛。每次3分钟，然后每天换手两次，捏捏太冲穴可以降低大脑中的乙酰胆碱酯酶，增加乙酰胆碱分泌，改善大脑空.的位置知觉
3.搓搓你的手背。用一只手的拇指，按压并摩擦另一只手的合谷穴(在手背的第一和第二掌骨之间)。第二掌骨中点附近)，每次感觉轻微疼痛3分钟为宜，然后每天换手一次。
