本篇文章738字，读完约2分钟
根据虹口区新闻:立秋已经到了，虽然不是仲夏，但你吃得好吗~最新的蔬菜价格是给你的！
俗话说，“秋初凉，秋初热”，意思是说如果秋初是早上，天气就会凉爽；初秋的下午过后，会有一段时间天气会很热。今年是“秋末秋初”，中央气象台预测高温天气将持续一段时间。送夏英秋，你准备好了吗？
秋季海关开始
给予秋季体重
在这一天，人们通常在秋天的开始称重，并与漫长的夏天进行比较。因为人们缺乏食欲，所以在夏天吃得少，体重减轻一点，这就是所谓的“苦夏天”。秋风聚在一起，胃口大开，只想吃点好东西，弥补夏天的损失。补充的方法是“粘秋肥”，以肉为首选，所谓“粘肥随肉”。
咀嚼邱
“吃秋”在有些地方也叫“咬秋”。天津注重在初秋这一天吃西瓜或哈密瓜，这一天被称为“咬秋”，意思是在炎热的夏天非常热，一到初秋就咬。江苏等地也在秋初吃西瓜来“咬秋”，据说这是为了避免秋天的痱子。
季节性提示
天气警报
6-8日夜间，西北东部、西南东部、江汉、黄淮和江淮地区出现了由西向东的暴雨和降水过程，江淮部分地区等地出现了暴雨。从今天开始，副热带高压逐渐南下，高温范围缩小，强度减弱。但据预测，白天河北中南部、北京、江淮、江南和重庆仍将有35～38℃以上的高温。
早秋养生
润肺、柔肝、养阴、清燥
肺对应秋天，但秋天是干燥的，所以有必要润燥、养阴、润肺。你可以吃软的食物，如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等。有益于你的胃和促进你的体液，这对你的健康有益。秋天容易干燥，所以多喝水、粥和豆浆，多吃萝卜、藕、菱角和梨等食物，可以润肺生津、滋阴清燥。
休养生息，适度锻炼秋天天气凉爽，所以你应该开始“早睡早起，和鸡一起享受生活。”早睡顺应杨琪的收敛，早起放松肺气。另外，在这个季节，我们应该避免过多的锻炼和过多的活动。
