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2020年春节期间，全国人民都过得很糟糕。
许多父母此时担心他们孩子的心理健康。
他们会问这样的问题:“这种流行病整天在电视上被谈论，当手机打开的时候，有多少病例增加了，会吓到孩子吗？”
"我们如何告诉我们的孩子这种流行病？"
"在这样的恐慌气氛中，如何保持孩子内心的平静？"
……
1.父母不应该感到困惑。
如果陪伴孩子的人总是焦虑不安，孩子很难注意到他们应该注意的事情。
因此，第一步是让父母尽可能地调整自己的情绪。
2.确保正常的工作和休息。
规律的作息可以保证睡眠质量，帮助我们调整情绪。
有规律的工作和休息也能让大人和孩子清楚地知道下一步该做什么，这让我们的心更踏实。
3.用孩子们能理解的方式告诉他们真相。
不要假装什么都没发生。不要夸大或危言耸听。
想想你希望当局如何发布信息。
大多数人希望当局能够准确描述已知的危险，如果他们不清楚，他们就不会清楚。除了危险，告诉我们如何正确保护自己。
作为孩子的权威，父母可以用孩子能理解的方式告诉他/她这些内容。
互联网上有许多视频或图画书可以了解这种流行病，孩子们也可以找到并阅读。
4.给孩子表达内心感受和想法的机会。
和学龄前儿童一起玩过家家，一起画画，捏橡皮泥，找出他/她现在关心什么。让他们在游戏世界中获得安宁和控制。
对于中小学生，不要急着教他们如何处理疫情。问问孩子们他们对当前的流行病了解多少。问问他/她得到了什么信息。
你有什么看法？你感觉如何？
不要急于判断对错，先听听孩子们的意见。
5.通过孩子的表现了解他们内心的困难。
一般来说，年幼的孩子更难通过语言准确表达他们的内心世界。
另一方面，青少年可能急于完成他们的独立，拒绝向父母透露他们内心的需求。我们需要特别注意以下表现:
当婴幼儿继续感到不安时，他们可能吃得太多或太少。你掌握的技能突然消失了。例如，那些学会走路的人又开始在地上爬了，他们不再需要用尿布来尿床了。
幼儿园的孩子在感受到压力时，可能会变得对玩耍不那么感兴趣，变得更加粘人。他们可能会害怕独自睡觉…
当中小学生难以应对压力时，一个明显的表现就是他们难以集中精力学习。成绩下降。
各种年龄的孩子(包括我们的成年人)在感受到巨大压力时可能会变得易怒、易怒和好斗。可能会做噩梦，或出现许多身体症状，如头痛、胸闷、腹胀等。
如果这些症状持续存在，父母应该咨询儿童精神病医生或儿童心理治疗师。
