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在华东师范大学体育馆的二楼，有一个常年不关的练功房，这里聚集了华东师范大学最受欢迎的帅哥美女——华东师范大学全明星健美操队。除了漂亮的人和良好的气质，队员们仍然是为我们国家赢得荣誉的主要力量。在不久前结束的第十届世界运动会上，获得一金两银的中国健美操队总教练陶乐和两名运动员、黄就来自这支队伍。
走进练功房，伴随着激情的音乐，走上、跳、踢、转身，竞技健美操运动员们一个接一个地练习剪子和跳……日复一日的紧张训练正在上演。
这对双胞胎兄弟四岁开始练习体操，他们流下的汗水得到了回报
华东师范大学体育与健康学院运动训练专业的李令飞和李凌霄今年19岁，被称为健美操队中的大奶牛和小牛犊。作为中国健美操队的主力队员，李凌霄在本届世界运动会上获得了五人制体操冠军和三人制体操亚军。被观众和裁判认可是令人欣慰的，但李凌霄表示，竞技健美操让他感到满足。“虽然有时很累，但每天都很充实简单，流出来的汗水是值得的！”
四岁时，兄弟俩被父母送到河南平顶山体操训练中心开始他们的体操生涯。回忆那一年的日子，李凌霄感触很深。因为体操需要身体柔软的开放，柔韧性是每个体操运动员必须具备的素质。学体操的孩子从小就必须“压腰”、“压腿”和“压膝盖”...
属于李凌霄兄弟的大部分童年时光都是在训练室度过的。李凌霄称那是一段艰难但纯粹的时光。“吃苦是甜蜜的。体操为我现在练习竞技健美操打下了良好的基础。”
13岁时，李凌霄的第一任教练向周燕推荐了他，当时他是中国健美操队的主教练。两年后，他的哥哥李令飞也开始练习竞技健美操。“双胞胎之间的默契是与生俱来的，他们在动作协调方面也有优势。两兄弟将互相比较，互相竞争。”周燕说。
给李凌霄印象最深的是2015年3月的健美操世界杯(法国站)。他第一次参加世界比赛，但在最后一场比赛中犯了一个大错误，获得了第四名。他的哥哥两年后开始接触竞技健美操，获得了铜牌。“那时候，我很为哥哥高兴，另一方面，我有一种危机感。”
兄弟俩在训练中互相竞争，互相鼓励。李令飞练习“垂直旋转”时总是不协调，不能保持身体的和谐统一。这时，他的弟弟会一直在身边指导他，并在练习时专门为他拍一段视频，方便比较和调整。
五人竞技健美操和三人竞技健美操是华东师范大学健美操队的强项。团队比赛尤其考验运动员之间的默契、信任和支持。为了增加默契，哪怕是一个小小的手势也会练习数百次。
由于如此艰苦的训练和努力的工作，只有30人的健美操队赢得了无数的奖项，练功房外的玻璃柜里摆满了运动员赢得的奖杯和奖牌。从国内到国外，队员们站在世界舞台上，成为世界冠军。“通过训练和比赛，我们对什么是团队精神，什么是互助和友爱有了更好的理解和认识，这真的受益匪浅！”李凌霄说，即使他将来毕业后离开健美操队，他也不会放弃这项运动。"我也希望更多的人能参与进来！"
体育和教育的结合使学生和运动员的道路越来越宽
与许多其他专业系统项目相比，中国健美操具有浓厚的“体教结合”色彩。目前，我国参与竞技健美操的主要群体是学生。中国健美操队，即所谓的“国家队”，实际上只是一个国家训练队，其成员并不总是集中训练，而是来自不同学校的学生。
“我们的健美操运动员都是在校学生，这些孩子都是在真正的学校里训练的运动员。”现任华东师范大学教授的周燕说:“没有竞争的时候，他们每天都在学校上课，所有的训练都是课后在基地进行的。除了训练，就是学习，基本上没有空闲时间。”
通常在学校里，就成绩要求而言，即使是国家队队员也和普通学生没有什么不同。“当比赛重新开始时，国家队成员必须补课，他们不能补考。”
在她看来，这种体育和教育的结合也能在培养参加竞技健美操的孩子方面发挥更好的作用。华东师范大学体育与健康学院将每年确保体育专业学生的科研指标。“对这些运动员来说，将来走向社会的不仅仅是运动员，还包括教师或教练。”周燕说，“竞技健美操运动员本身就有丰富的实践经验。如果能提高他们的理论基础，对他们今后的体育研究会有很大的帮助。”华东师范大学致力于提供更好的平台，帮助体育专业学生提高文化素养和研究技能。
现任中国健美操队总教练陶乐就是一个很好的体教结合的例子。陶乐，1988年出生，虽然年轻，但他的简历很丰富。2007年，陶乐从华东师范大学体育与健康学院毕业后入选国家健美操队运动员；2014年因伤退役后，他决定留在学校教书，并担任中国健美操队的主教练。
他获得了28枚金牌，成为中国健美操史上赢得最多世界冠军的运动员。陶乐，一直被称为“明星运动员”，从来没有把自己当成明星，但他说，作为一名运动员和一名教练仍然有很大的区别。“当你是一名运动员时，你只需要知道你自己的状态。当了教练后，你必须管理好所有的队员。”陶乐说:“无论是特殊技术还是生活，都需要照顾，甚至了解每个运动员的个性和心理状态，以达到统一要求，因材施教。”
谈到最近刚刚结束的第十届世界运动会，尽管中国体操队取得了很大成绩，但比赛过程并不顺利。预赛的失败使五人竞技健美操的金牌几乎丧失。“虽然第一名和第一名之间只有0.2分的差距，但似乎有一分的差距，因为得分比赛本身就有裁判的主观判断。”决赛中，陶乐紧张得全身发抖，但他只能选择信任队员。“在赛场上，教练只能帮助他们处理一些后勤问题，其他的一切都取决于他们自己。”幸运的是，每个人都顶住了压力，在决赛中表现正常，赢得了金牌。
陶乐笑着说，即使你心里慌，你也不能让队员们看到。毕竟，教练必须作为整个团队中的“平静的海神针”而存在。
在华东师范大学体育馆，从早上8: 30到晚上11: 30，从下午3: 00到晚上7: 00，一年只有五个假期，每天都重复训练。“我能做的就是一直陪着他们。这种平凡也是一种幸福。”陶乐说。
