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描述:百岁老人赵正在为自己铺床
几天前，两个老人在光中街养老院庆祝他们的100岁生日。在街道领导、养老院工作人员和老朋友的陪同下，赵和一起度过了他们的百岁生日。尝一口甜糕，再吃一口长寿面，长寿之星赵高兴得合不拢嘴。
说起这个赵奶奶，她是养老院里的"风云人物"。虽然这位老人已经100岁了，但他行动自由，思维敏捷。平日里，他不仅把自己的生活打理得井井有条，还经常帮助养老院做一些力所能及的事情。
当被问及长寿的秘诀时，老人说自律非常重要。2003年入住广州街养老院后，赵奶奶坚持晚上8点睡觉，早上5: 30起床。早餐后，老人会在开始新的一天前做一套自制的健康锻炼来伸展他的关节。
在饮食方面，赵奶奶也有自己的一套指导方针。与喜欢清淡饮食的普通老人不同，赵奶奶最喜欢甜食和美味的食物，尤其是当季的大闸蟹。然而，不管她喜欢多少食物，老人从来不多吃，而且“轻触”是她的饮食秘密。
据了解，虹口地区有232名百岁老人，这是一个老龄化程度很高的地区。近年来，虹口区通过不断提高老年人服务水平，加强老年人基础设施建设，增强了老年人的获得感和满意度，使老年人能够安享晚年。
