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无法入睡是什么感觉？
今天是世界睡眠日。对于有睡眠问题的朋友，鲍静会带你去静安区中医院特色失眠门诊。
失眠的原因:入睡困难、睡眠不连贯、早醒以及醒来后无法继续入睡都是失眠的表现。中老年人可能会因气血不足而失眠。白领和学生的失眠症状大多来自工作和学习的压力。
失眠的治疗
静安区中医院失眠门诊引入耳穴疗法，刺激耳穴，使大脑网状系统正常有序的激活和抑制，从而起到治疗失眠的作用。
穴位敷贴疗法
本部门自主研发的失眠药饼，通过刺激三阴交穴和涌泉穴来帮助睡眠。
如何应对失眠？
好习惯
在固定的时间睡觉，不要晚于晚上11点，睡觉后不要看电视或手机。
睡觉前的状态调整
睡觉前洗手，用手指从你头前的发际线开始，然后按摩你的头皮。你也可以用你的指甲向后推，集中在你头发的鬓角附近，一次50次。晚餐不应该太饱。睡觉前，你可以吃一些催眠食品或药膳，如花生叶茶、红枣粥、百合莲子汤等。最好在医生的指导下吃。
静安区中医院失眠门诊
诊所地址
静安区中医院门诊中药大厅
(延长中路288号)
门诊时间
星期五下午
交通路线
地铁1号线延长路站40号、46号、107号、876号等。
