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根据青浦区的说法，春天是运动和养生的好时机。近日，由赵翔镇文化体育中心主办的太极拳24式健身训练活动在各村举行，鼓励社区居民通过太极拳锻炼养成良好的健身习惯。
在宋新社区活动室，教练正在教社区居民太极拳。每个人都被安排成一系列，跟随教练学习诸如起身、向后滚动肱骨、抱膝和弯腰等动作，以及分开野马的鬃毛。为了让居民能够快速理解和掌握太极拳的招式，教练还将太极拳的每一个招式进行分解，并按照“手、眼、身、步”的要求耐心传授，让每个人不仅体验到了太极拳这一中国传统武术的独特魅力，而且通过学习科学规范的太极拳，实现了身体的健康和心灵的宁静。
据了解，此次太极拳24式健身训练已设立8个学习点，辐射居民约200人。通过几个月的训练，社区居民逐渐掌握和喜爱太极拳，为社区全民健身营造了良好的氛围。
