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第一场热身赛的对手来自挪威超级联赛的奥得河。这支强大的挪威球队成立于1894年，是一个彻头彻尾的百年俱乐部。它已经赢得了12次挪威杯，这是赢得最多杯的球队(12次)，但它从未赢得过挪威超级联赛。该队上赛季在联赛中排名第六。这是挪威超级联赛的休赛期，所以球队来到西班牙的拉芒加进行训练。有趣的是，奥德在他的官方网站上宣布热身赛消息时做了一个乌龙，把沈心误认为申花。甚至在比赛结束后，队里的一些队员问马丁斯为什么没有来。
在这场比赛中，沈心派出了一个新旧相匹配的本地阵容面对对手，在与对手的高强度身体对抗中并不占优势，场面在一定程度上略显被动。下半场，赵队队长角球破门得分。中国队的“00后”小将史首次亮相，打满了整场90分钟的比赛。虽然他的经验还不够，但他的态度和奔跑也得到教练组的认可。通过在昆明和西班牙的冬季训练，他逐渐获得了自信。
第二场比赛是对纳瓦斯，波兰国内联赛第八名。由于是周六下午，这场比赛也吸引了一些当地居民观看比赛。许多当地的孩子喜欢领队邹忠伟送给他们的纪念品，并把它们一扫而光。在这场比赛中，沈心派出了另一支不同于前一场比赛的队伍。这也是一个关注新旧的全中国班。两名u23球员刘亦超和王成在比赛中得到了锻炼。与刘亦超相比，王成上赛季更多的出现在预备队，并以替补身份出现在联赛中，并没有得到真正的出场机会。“我们在训练中做了所有的事情，但是我们的对手节奏很快，中国没有这样快节奏的比赛，所以这对我的训练很有价值。”是因为下半场的体能还有点落后，我觉得我必须练习我的体能。”王成说道。
对手队里还有一个老熟人，那就是2016年为沈心效力的米特洛维奇。一个月前他也从塞浦路斯联赛加盟了这支波兰球队，但是他在训练中拉伤了大腿肌肉，只能在场外观看比赛。见到老朋友后，他主动问候了领队邹忠伟和张玉东。对于沈心的表现，米特洛维奇也竖起了大拇指:“沈心在这场比赛中打得非常好，球员们在场上的表现也非常积极主动，咄咄逼人。”当他听说主教练是朱炯的时候，他非常惊讶:“我在沈心的时候就听过他的名字。”他是一个非常好的主教练，也是许多队员的老师。他可以回到队里。我相信这对沈心来说是一件非常好的事情。"
在两场热身赛之后，球队在第二天进行了恢复训练，然后进入了一个短暂的假期。整个团队在周一乘公交车去了马德里，开始了购物日的购物之旅。已经结婚的团队成员和工作人员也带着家里的任务出发了。去年也有球员去过马德里，住在酒店需要将近5个小时。
