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根据嘉定区的统计，三分之一的人一生都在睡眠中度过。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼是国际社会公认的三项健康标准。睡眠与健康密切相关，“健康来自睡眠”。
为了倡导科学健康的心理，帮助员工了解健康睡眠的知识，并重视睡眠在一起的重要性。5月17日下午，在外港镇工业园区“x空室”举办了“关于睡眠”的心理健康讲座。50多名员工参加了讲座。
上海市精神卫生中心副主任医师、心理咨询师朱毅应邀发表演讲。朱毅先生以其丰富的专业理论知识、长期的实践经验和幽默的教学风格，宣讲了什么是失眠、失眠的危险因素是什么、焦虑与失眠的关系、如何管理焦虑抑郁患者的睡眠以及失眠的心理治疗。
现场工作人员就入睡困难、失眠、多梦、嗜睡和日夜睡眠不良等问题进行咨询。老师耐心地回答了员工提出的问题，并就如何帮助他们改善睡眠提供了专业指导和帮助。
工人们说，他们在这次讲座中获益匪浅，他们过去认为失眠无关紧要，但直到现在才引起人们的注意。我对睡眠的重要性有了更深的理解，将来我应该以积极健康的态度投入到工作中去。
