你离世卫组织的健康标准还差几分？趁618，到青浦这家医院省薪上分！

生活总在催促我们追赶，却忘了健康才是人生最该提前囤的“现货”。

这个618，上海医大医院以【2024年人卫健康】上发布的WHO10大健康标准为纲，为您和家人，定制一份福利满满的健康上分清单。

用科学标准丈量生命质量，以医学力量守护长久安康。

WHO健康标准1

眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

▶上分推荐

儿童青少年医学视力检查：至少1年1次；

出现视物模糊、视物变形、眼前黑影、视野缺损建议查查眼底病。

▶推荐理由

“屏幕”时代，人人用眼过度，全家都需定检视力；

过了40岁，“青白”眼病高发，不可不防。

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WHO健康标准2

牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

▶上分推荐

超声波洁牙：牙医建议1至半年洗牙1次。

龋齿早补：有口气、牙敏感、有小黑点或小黑洞都提示你的牙该补了！

▶推荐理由

摆脱牙结石、龋齿等口腔难题，夏日随心畅享口福。

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WHO健康标准3

有足够充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。

▶上分推荐

1年1次定期体检，男女老少都需要，及时查缺补漏，不让健康留隐患。

现代生活，节奏快，压力大，大人小孩都面临精神压力，除了身体，心灵也需要定期体检，长期情绪低落、不安、紧张等及时进行心理评估。

▶推荐理由

充沛精力源自好身体，心理强大自然从容不迫。

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WHO健康标准4

处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事物的巨细。

▶上分推荐

现代女性工作家庭一肩挑，激素面临挑战，有月经不调、多毛痤疮、不明肥胖等问题，建议查查性激素；

久坐、久站打工人，腰酸背痛可能是家常便饭，中医推拿是你的舒缓好帮手。

▶推荐理由

激素稳定则情绪稳定，肩颈舒展才能扛起生活重担。

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WHO健康标准5

善于休息，睡眠良好。

▶上分推荐

现代生活，快节奏又多变，工作生活的压力让一个好的睡眠成了很多人的奢求，但其实好睡眠不一定要通过吃药，物理治疗、中医内调都是不错的方式。

▶推荐理由

经颅磁物理治疗，通过电磁线圈在头皮上产生磁场，调节大脑皮层神经元的活动，不吃药改善失眠。

中医辨证分型调养，讲究从根本上解决失眠问题。

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WHO健康标准6

体重得当，身材匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。

▶上分推荐

医生提醒：BMI≥28，就算肥胖了，及时找内分泌专家做个评估，科学改善；

运动、节食减肥难坚持，一停下还容易反弹，可以试试没那么“苦”的中医埋线减肥。

▶推荐理由

2025体重管理年，要strong不要虚胖，中医埋线，内调减肥，科学瘦身。

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WHO健康标准7

肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

▶上分推荐

痘、斑、细纹、红血丝等肌肤问题，用了一堆护肤品还是不见好？不如到皮肤科或中医科寻求医生支招。

▶推荐理由

夏日上妆易脱还闷痘，强劲紫外线加重肌肤问题，解锁医学护肤的力量，秀出素颜好气色~

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WHO健康标准8

能抵抗一般感冒和传染病。

▶上分推荐

9-45岁女性，16-26岁男性都能接种九价啦，早接种早预防！

免疫差每年秋冬流感季别忘记接种防护哦~

▶推荐理由

接种疫苗是经济的防病手段，HPV传播广泛且都会通过性传播、母婴传播，男女共防，意义重大。

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WHO健康标准9

头发有光泽，无头屑。

▶上分推荐

热知识：毛发问题归皮肤科管哦。头屑、头油、脱发人群建议先做个毛囊镜，与其盲从网络“生发偏方”不如听听医生的建议。

▶推荐理由

毛囊镜下元凶显，对症护发不宜迟；

如果青丝留不住，植发重回茂密时~

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WHO健康标准10

应变力强，能适应环境的变化。

▶上分推荐

熬夜、饮食不规律、工作压力大，可能引发口臭、口干、口苦、食欲不振、精力不足等情况，注意肝和胃的养护。

面对新工作、新环境、新挑战，觉得不安迷茫可以和心理专家聊聊。

▶推荐理由

胃主吸收，肝主疏泄，两者是人体应对压力的核心器官，护好肝胃优化身体应对压力的生理基础。

情绪问题及时自我察觉并疏通，良好的心理韧性是适应环境的精神基础。

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本次618，医大主打贴心惠民，除了以上推荐项目还有很多健康福利，建议大家速去领取，毕竟部分福利数量有限，先到先得哦~